Mặc dù phần lớn trái cây đều được coi là lành mạnh, vẫn có một số loại tốt hơn hẳn các loại khác, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Sau đây là loại trái cây được coi là bổ dưỡng lành mạnh nhất - và lý do tại sao lại như thế.

Thức dậy nhiều lần trong đêm để đi vệ sinh hay tiểu đêm có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ. Tình trạng này thường do thói quen uống nước không hợp lý, caffeine, rượu hoặc các vấn đề y tế như tiểu đường hay bàng quang hoạt động quá mức. Để giảm thiểu, bạn có thể thử 5 mẹo đơn giản.

Tỏi sống có vị cay nồng và là nguyên liệu không thể thiếu trong các món ăn hằng ngày. Tỏi trắng thông thường sẽ chuyển sang màu đen khi được lên men ở nhiệt độ và độ ẩm cao nhất định. Đối với những ai chưa biết, tỏi đen có nhiều chất dinh dưỡng hơn tỏi trắng và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dù vậy, chúng vẫn chưa được sử dụng phổ biến. 

Mùa thu đang chuẩn bị nhường chỗ cho mùa đông. Thời gian ban ngày ngắn đi, nhiệt độ giảm xuống khiến ta khó duy trì sức khỏe hơn.

Trong những năm gần đây, ung thư đã trở thành mối nguy hiểm nghiêm trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt khi số ca mắc mới gia tăng và xu hướng trẻ hóa rõ rệt. Theo Quỹ Nhi đồng Liên Hợp quốc (UNICEF), trên thế giới, mỗi năm có thêm khoảng 160.000 trẻ em mắc mới ung thư và 90.000 trẻ em tử vong do căn bệnh này, riêng tại Việt Nam mỗi năm có khoảng 1.800 trẻ mắc bệnh. Tuy nhiên, những người trẻ hiện chưa nhận thức sâu rộng về cách phòng ngừa và bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh này.

Thực tế, việc để tâm đến những gì đang diễn ra ngay thời điểm hiện tại có vẻ là điều rất khó khăn, vì chúng ta thường dành nhiều thời gian để tưởng tượng đến những viễn cảnh trong tương lai hơn là khoảnh khắc hiện tại. Hoặc, đắm chìm vào quá khứ – những điều chỉ có thể nhớ, chứ không thể thay đổi. Với lối mòn này, chúng ta đang bỏ lỡ những điều quý giá của hiện tại mà ít ai biết.

Chắc hẳn sẽ có không ít lần bạn cảm thấy cuộc sống này thật bế tắc, mệt mỏi. Đối mặt với những khó khăn khiến bạn lo lắng, những nỗi buồn không biết bày tỏ cùng ai. Lúc này đây, liệu pháp Ghế trống sẽ đưa ra phương hướng giúp bạn có thêm sức mạnh và khơi gợi nguồn năng lượng tích cực để tự chữa lành.

Bạn thường cảm thấy biết ơn những điều tốt đẹp trong cuộc sống như thế nào? Những điều to lớn hay nhỏ bé? Chúng đến từ đâu? Và mất khoảng bao lâu để bạn nhận ra một điều như vậy? Các nghiên cứu chỉ ra rằng hình thành thói quen chú ý đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống có thể đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho bạn.

Nhịp sống nhanh, bộn bề công việc biến thời gian ăn uống yên bình thành việc phải hoàn thành nhanh chóng.

Âm nhạc có sức mạnh chạm đến tâm hồn, nâng cao tinh thần và chữa lành chúng ta. Nhưng liệu âm nhạc thực sự có thể mang lại tác dụng như một loại thuốc? >> Tìm hiểu thêm về Âm nhạc: Liều thuốc tự nhiên giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng